Lichaamswerk

Je vermogen tot intimiteit met een ander hangt af van je vermogen tot intimiteit met jezelf – over je lijf als kompas

De hele dag door zendt ons lichaam signalen. Je ademhaling, energie, pijntjes, honger, delen waar het stroomt, waar het blokkeert, een verhoogde hartslag, terugdeinzen, angst, chemie, een onbestemd gevoel, moeheid, spanning, excitement, lust. Ons lijf is de rijkste én meest ondergewaardeerde bron van informatie over jezelf.

Jouw lijf zit vol verhalen. Dat zijn vaak andere verhalen dan de verhalen in je hoofd. Je hoofd en je lijf zitten vol verhalen en scenario’s over wie je bent en zou moeten zijn als vrouw, en over hoe jouw lichaam zou moeten functioneren en eruit moet zien. Maar welk verhaal vertelt je lichaam zonder al deze hoofd-verhalen?

Wat sta je jezelf toe om te voelen, en wat moet zo snel mogelijk weg?

Het grootste cadeau wat je jezelf kunt doen is de taal van je lijf leren verstaan. Daar zit zóveel wijsheid en informatie in. Lichaamswerk is een manier om deze taal te leren. Je onderzoekt in een veilige setting de subtiele en minder subtiele signalen die je lichaam geeft, zonder daar gelijk een stempel of verhaal op te plakken.  

Je lichaam is namelijk altijd in het hier&nu.
De signalen die het geeft, vertellen ons over de eerdere ervaringen die het lijf heeft gehad, en hoe we daar toen mee omgegaan zijn. Het bekende vechten, vluchten of bevriezen zijn hier uitvergrote voorbeelden van. Hoe preciezer je je lijf leert te verstaan, hoe soepeler je door het leven gaat. Dat gaat laag voor laag, op jouw eigen tempo. Een levenslange ontdekkingstocht, waarbij zich steeds nieuwe stukken mogen openen als je er met liefde en aandacht bij blijft.  

Normaal gesproken sta je daar nauwelijks bij stil, en neemt je hoofd, of een overlevingsmechanisme het al over voordat je het doorhebt. Door lichaamswerk wordt je bewuster van wat er gebeurt en wat dat betekent. Het zorgt ervoor dat je levensenergie weer meer mag stromen.

Je lijf meer bewonen geeft kracht. Moeder-aarde kracht, stevigheid, vertrouwen. Dat voelt totaal anders dan kracht vanuit schouders en hoofd. Het voelt zachter, eigener, ontspannen.

In onze workshops combineren we lijfwerk en systemisch werk. Lichaamswerk in kleine groepjes heeft een helende werking. Want jij met jezelf is één ding. Maar ín contact met een ander reageert je lijf heel anders. Lijfwerk doen we bijvoorbeeld met dansen, met bewust ademen, en in oefeningen in twee- en drietallen. Elke oefening doe je op je eigen tempo.  We horen vaak dat vrouwen lichaamswerk best spannend vinden. Je zult merken dat er niks geruststellender is dan je eigen lijf stukje bij beetje meer bewonen. Het is, echt, thuiskomen bij jezelf.

Ken jij je lijf? Wie ken je dan?
Woon jij in je lijf? Waar woon je dan?
Lief jij je lijf? Wat lief je dan?
Mag ze er zijn? Met alles wat er is?
Wat mag er gevoeld worden in jouw lijf?
Wat moet verborgen blijven?
Waar ben je nu?

Algemene voorwaarden